Приглашаем на персональные и групповые тренировки в спортивном клубе KANREY. Программа направлена на коррекцию фигуры, уменьшение подкожной жировой прослойки и набор сухой мышечной массы. Тренировки подходят как для парней, так и для девушек. Преобладают круговые и интервальные тренировки, которые могут послужить базой для занятий уже по соревновательной и более специализированной программе. Также проводятся тренировки для тех, кто ставит перед собой более серьезные цели. Набор в группу CROSSFIT KIDS (6-14 лет) также проводится. Цены: 320 грн за 8 тренировок, 400 грн за 12 тренировок, 500 грн - БЕЗЛИМИТ на месяц. Достижение целей гарантируем! Адрес: проспект Кирова (Остановка комбинат игрушек). Запись на тренировки ТРЕНЕР ДМИТРИЙ +38 (098) 916 59 16, +38 (099) 024 83.
# Фитнес
В рамках #фитнесмамамарафон2017 были внесены изменения в питание. На этой неделе необходимо исключить соусы, майонез, кетчуп, сладкие газированные напитки, сухарики, чипсы, сладкие и соленые орехи. Вместо них можно употреблять соевый соус, лимонный сок, немного яблочного уксуса, несоленый арахис, миндаль, фундук, а также полезные фрукты и овощи. Важно исключить из рациона изделия из белой муки, сахар и сладкую газировку, заменив их на черный хлеб с отрубями, печенье из цельных злаков, каши, темный сахар и мед. Неполезная пища провоцирует повышение уровня холестерина, появление тромбов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта и способствует появлению целлюлита.
На этой неделе нашего весеннего марафона #фитнесмамочки прощаются с сахаром. Специалисты рекомендуют ограничить употребление сахара до 30 гр. в сутки, так как его чрезмерное употребление может привести к нарушению обмена веществ и лишнему весу, ослаблению иммунной системы, проблемам с сердцем и другим негативным последствиям. В статье также приводятся примеры продуктов, содержащих сахар, и советы по тому, как избавиться от этой вредной привычки.