Сегодня мы поговорим о Коллагене. Что же это такое и с чем его едят.
Коллаген — это белок, который входит в основу кожи, сухожилий, хрящей и др. видов соединительной ткани организма. Белковая спираль коллагена состоит из множества аминокислот, главные из которых: пролин, лизин и глицин. Одна из этих аминокислот уникальна — это лизин, он вообще не вырабатывается человеческим организмом, в то время как глицин и пролин способны на это (при условии соблюдения некоторых требований, а именно — достаточное поступление белковой пищи в организм).
Какова роль коллагена в природе вообще, и в организме, в частности.
Главной причиной старения кожи считается обезвоживание слоев
соединительной ткани. Это связано с разрушением волокнами коллагена своей структуры и формированием поперечных связей между ними. Это приводит не только к морщинам но и к более грубой коже с расширенными порами, обвисанию, оплыванию, потере четкого контура лица.
Уже после 25 лет производство собственного белка коллагена в нужном объеме сокращается, коллагеновые связки теряют свою целостность и способность возвращаться в изначальную форму.
После 40 лет синтез коллагена уменьшается на 1-3% в год.
В течение 5 лет после начала менопаузы кожа теряет около 30% коллагена.
Увы, статистика говорит не в нашу пользу.
На мой взгляд лучшее действие коллаген оказывает изнутри. Натуральный морской коллаген - максимально близкий по набору аминокислот человеческому.
Согласно французским и японским тестированиям, морской коллаген именно при приеме внутрь дает наилучшие результаты: увлажненность кожи увеличивается на 28% у 91% волонтеров; эластичность на 19%; на 40% снижается объем и на 23% ширина морщин.
Кроме комплексного воздействия на соединительные ткани (лица, шеи, тела), положительно влияет на состояние суставной ткани опорно-двигательного аппарата. увлажняющими свойствами и расходуются организмом на строительство эпидермальных клеток.
Следующий вопрос, на который я бы хотела ответить, какой лучше покупать коллаген.
Существует обычный рыбий жир, найти его можно в любой аптека. И тут очень важный момент: Коллаген усваивается максимально в содружестве с витамином С (Vitamin C). Дефицит витамина С нарушает процесс гидроксилирования, что влияет на дальнейшие стадии образования коллагена, и чревато образованием недоработанного» коллагена, лежащего в основе обвисшей, «уставшей» кожи… Отлично с коллагеном в команде работает гиалуроновая кислота (Hyaluronic Acid) – это основной компонент эпителиальных тканей, что участвует в их регенерации. Улучшает структуру эпидермиса, прочность и эластичность. Регулирует водный баланс в кожных тканях. Учитывайте этот факт при выборе данного продукта.
Также существуют разные формы выпуска: капсулы и порошки. Мне больше по душе порошок - во-первых – он быстрее усваивается, во-вторых – он значительно дешевле.
Принимать коллаген рекомендуют на голодный желудок не менее чем за 30 минут до еды или на ночь, но, если от последнего приема пищи прошло не менее 2-х часов. График приема – месяц через месяц. Такой график приема позволяет в первый месяц восстановить свой коллаген и накопить на следующий месяц. А по опыту одной моей спортсменки, именно ее красота заставила выпытывать, какие же у нее секреты - лучше три месяца через три месяца. Т.е три пьем, три – нет.
По цене:
Цены конечно разные, но если подойти к вопросу глобально и взять порошок, да еще и в большое банке, у меня вышло по 117 грн в месяц. За такие деньги можно купить одну рыбку)))
Из всего изложенного для себя я сделала вывод, что помочь своему организму и добавить в рацион коллаген - самое время) Вы со мной согласны?